间断性跳绳能减肥吗

间断性跳绳能减肥，它能够很好的使身体的热量消耗，促进脂肪的快速燃烧，达到有效的瘦身效果。在通过运动的同时也可以适当的调整一下饮食，比如可以在平时适当的减少一下主食的摄入量，可以用一些绿叶蔬菜或者是一些膳食纤维比较丰富的杂粮来代替一部分主食。