一个月减肥10斤，吃**的话好不好

**瘦身是最不理智的行为，对于身体的伤害是非常大的，如果想健康的减肥，平时注意饮食，不要吃太多，更不能够暴饮暴食，特别是高脂肪食物和油腻食物，增加体育运动是非常关键的，最好是游泳，羽毛球，排球，或者是跳绳等。