**技巧_**技巧效果最好

正确佩戴**：**不应太松或太紧。如果**太大，它不会支撑乳房，但是太小会阻碍乳房发育。合适的**尺寸是测量自己的胸部底部周长，即沿着两侧乳房下边缘的软卷尺。夏天，**应该每天更换，冬天，每周至少更换两次，以保持乳房清洁。沐浴和健康按摩：用莲蓬头清洗胸部，每次用温水至少一分钟，以促进胸腺发育和刺激血液循环。这不仅可以保持清洁，还可以增加乳房的柔韧性，防止下垂。