平台期怎么瘦_平台期怎么瘦不下来了

平台期就是一定要坚持运动然后再控制饮食才能达到减肥的最佳效果，减肥期间到了平台期减肥效果就非常的慢，但是一定要坚持。平时减少主食的摄入量，多参加一些体育锻炼，多吃一些苹果或者是香蕉，还可以多吃一些猕猴桃都有利于平台期瘦身。