主要有跑步、体操、爬楼梯等。在宝宝两岁左右上肢和下肢的肌肉基本已经发育协调,可以通过运动的方法来锻炼宝宝的协调能力,也能促进骨骼生长,并且还能开发宝宝的节奏感。在两岁左右由于骨骼还没有太过僵硬,所以有一些动作是不能很好完成的,要注意运动的时间和运动的量,尽量不要过量运动。