腰部肥肉怎么减肥

减腰部，主要就是做运动，多扭动腰部，经常深吸气，立正站好，眼睛平视，站半个小时，一个月就会有效果，同时还可以进行呼啦圈运动，这个运动效果很快，但是每天转上4000个，一个星期就有效果哦，多喝水，少坐。