脾虚怎么减肥？_脾虚导致的肥胖如何解决

脾虚肥胖一定要锻炼身体，控制饮食，再加上体育锻炼建议每天多吃蔬菜和水果晚餐，吃得越少越好，午餐和晚餐应该得到适当的控制，饮酒应该逐渐停止。然而，应该确保蛋白质食物的摄入，烹饪方法应该主要是蒸和煮，以减少油的摄入。可以喝些调理脾胃的中药。坚持每天锻炼一个小时左右，持续一到三个月，减肥效果会非常好。