空腹运动减肥有用吗？

空腹运动减肥是非常有用的，可以在早上起床以后适当的喝一杯温开水，然后进行空腹半个小时的跑步或者是瑜伽，效果是很好的。减肥期间一定要注意劳逸结合，避免身体劳累，多吃些易于消化的流食或半流食，可以参加羽毛球，乒乓球，瑜伽，游泳等活动，来及时燃烧脂肪，达到减肥的目的。