这种大腿的话,如果是频率比较高的话,还有时间比较久,是可以起到一个减肥的作用的,但是这种方法的话其实是不可取的,建议的话还是要通过一些跑步来起到一个减肥的作用,因为就目前来说的话跑步的减肥是非常有效果的,而且是可以让我们的身体更加的健康的。