运动减肥要多长时间见效？

运动减肥能够提高人体的代谢率，长期坚持下去会改变身体的体质。每天坚持40分钟以上的运动，需要1个月才能看到效果哦，其实，只要度过了前期阶段，到最后的效果会越来越轻松且明显减肥需要持续、坚持。一般坚持三个月以上就能起到明显的减肥效果。