减肥为什么要少食多餐

减肥时，少食多餐是一个管用的习惯；因为少食，所以进食的热量就会偏少，不至于出现热量转化成脂肪，储存在体内，造成发胖；但它的缺点容易饿、空腹感频率增加，故多次进餐就可以解决这个问题，虽然少食多餐是一个好的饮食习惯，但是也需要注意控制进食的总量，并且要尽量保持进食的多样性，做到膳食均衡，这样才能达到减肥的效果。