减肥能喝牛奶吗_减肥能喝牛奶吗晚上可以喝吗

牛奶中的营养成分有很多，其中含量最高的就是脂肪，所以建议您在减肥期间最好少喝。不过就您目前年龄来看还处于发育期，正是长身体的时候，必要的营养还是需要的。建议您可以喝脱脂牛奶或者酸奶。当然也要把控好量，满足身体需求就好，不要喝过量。