男的怎么减胸部脂肪

男的可以通过运动的方法来减胸部脂肪，可以做仰卧起坐，俯卧撑，转动呼啦圈来进行，每次运动的时候，要30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的脂肪燃烧，起到减肥的效果，减肥需要一段的过程，一般需要一个月左右的时间才能起到效果，饮食要以多样化为主。