早上空腹吃苹果能减肥吗

早上空腹吃苹果是可以减肥的，因为苹果中是富含膳食纤维的，可以有效的促进肠道的蠕动，这样可以实现润通肠道的效果的，而且可以有效的提供保护感，减少其他高热量食物的摄入的，平时可以通过水果代替主食，尽量减少碳水化合物的摄入，减肥效果是非常不错的。