早上空腹走路能减肥吗

能够起到减肥的效果，早上空腹跑步对减肥有一定的帮助，人体在经过一晚的睡眠之后，胃内没有任何食物，这个时候跑步，人体的胃里没有提供能量消耗热量的来源。这个时候跑步，在跑一段时间之后，体内的糖原消耗完毕，人体处于保护机制，会把脂肪当做燃料消耗，但是通过这种方式减肥一定要坚持。