吃什么坚果**_**水果食物有哪些

一般都是可以的，单也不能盲目的吃，有可能都不见效，想要具有有效的帮助。可以吃一些经典的滋补食品，里面富含维生素e和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。