吃坚果**吗_坚果有**的作用吗

吃坚果可以起到**的作用，因为坚果中蛋白质含量较高，蛋白质含量高的食物对于**都会起到一定的效果。通过吃坚果进行**，没有副作用，可以长期坚持食用，不会对身体带来不良的影响，但是这种**方式需要长期坚持，短期之内效果不明显。