**吃什么水果效果好

吃水果，一般不会有**的效果的。可以吃木瓜试一试，木瓜含有雌激素。但是效果不肯定。可以练习瑜伽以及一些体操，慢慢会好一些。在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品。