动感单车能减肥吗

可以。动感单车属于有氧运动，持续时间长，在有氧减脂的强度区间，只要坚持参与动感单车训练，并科学饮食和作息，是可以达到减肥的目的。动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显。腰腹部的肉一定要坚持长期的运动才能减下去，因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的。如果要买，我还是建议你买个mp3，网上下载些动感的音乐，我只所以在健身房坚持了一年，是太喜欢那的音乐了，现在我天天戴着耳机在自家楼下运动，感觉也不错。