骑动感单车能不能减肥

刚上来骑单车或许会有点累，时间长了就好了，单车的座高要到你胯部的位置车把要比座位高，车做到车把的距离要和小臂一样长，在骑的过程中重心要在车座上方，两臂肩膀要放松不然两臂会变粗，脚要和地面垂直不然腿会变粗。单车就是瘦腿的运动，当然腿部一定要很有力量，但是单车对膝盖的损害很大，要适当进行。