吃那些水果可以美白

平时可以多吃一些苹果或香蕉，对皮肤美白有很好的作用，还要多吃一些新鲜的蔬菜，及时补充身体内的维生素，平时出门一定要做好防晒措施，穿好防晒衣，带好帽子和口罩，尽量避免紫外线的照射，也可以适当的擦一些防晒霜，不要熬夜，保证充足的睡眠。