十二岁女生怎样减肥

12岁的女性如果想要减肥的话，最好的方法就是配合一定的饮食，然后通过适量的运动来进行减肥，是不建议通过吃**来进行减肥的，这样对于身体会有很大的影响，建议可以做游泳或者是慢跑的运动，运动时间要超过45分钟以上，这样才能够有效的燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。