夏天的时候可以多吃一些水果来进行减肥,因为水果容易消化,并且脂肪含量和糖类含量都比较低,营养物质也比较充分,能够及时补充身体上的水分,可以吃一些苹果,香蕉,这些都可以来减肥,夏天减肥的时候可以做一些游泳等运动,但是在晚上的时候一定不要吃宵夜。