夏天吃什么减肥效果好

夏天可以多吃一些西红柿，黄瓜等，这些所含的热量是非常低的，而且可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入的，多吃水果和蔬菜代替主餐，减少碳水化合物的摄入，平时应当多加运动来紧致肌肉，这样后期一般都不会出现反弹等情况的。