全天喝水减肥靠谱吗

全天喝水减肥，在早期虽然可以看到体重迅速下降，但所减掉的绝大部分是水分和肌肉，而并非是脂肪。如果长时间喝水减肥而不摄入其他食物，这对身体的伤害是非常大的，不仅会造成营养不良，还会使机体的免疫力下降，甚至会出现头晕目眩、恶心、闭经等情况。