酵素减肥靠谱吗？

你好，酵素对减肥的用处不大。酵素别看听起来似乎是很高大上，其实就是我们常说的酶，只是日本称为酵素而已。理论上其实酵素（酶）只能促进脂肪的分解，并无法燃烧脂肪。坚持喝酵素，可提高新陈代谢，改善肠道缓解，促进肠道内毒素、宿便、垃圾的排出。因此，最好不要空腹食用酵素产品，否则很容易出现腹泻等肠道疾病。不过，这种减下来的体重也只是水分而已，体型并无多大变化。所以，并不提倡喝酵素产品。想要减肥建议多运动，养成良好的饮食习惯。