局部减肥靠谱吗_局部减脂是真的吗

不靠谱。因为减肥是要减去的是脂肪而不是身体的水分和肌肉，而根据减肥的原理，减肥是是是全身性的，没有局部减肥的方法。因此最好进行一些全身性的运动，如：游泳、跑步、动感单车等，这样才有减肥效果。脂肪的消耗是通过血液循环进行的，无论哪一处机体要消耗能量，全身的脂肪都会参与。因此，局部减脂是基本不可能的!