喝燕麦可以减肥是啥原因

因为燕麦是一种杂粮，热量也不高。其中又含有丰富食物膳食纤维，能够帮助我们的肠道蠕动，促进吸收，还帮助排便。还有多种维生素和微量元素。能够提高身体的免疫力，同时促进肠道的蠕动，促进消化，和排毒养颜的作用。用燕麦减肥，可以用烧开的水冲泡燕麦，每天吃适量的燕麦，那能够提供身体的营养所需，同时还要促进脂肪燃烧的作用，也具有一定的减肥效果。