暴饮暴食把胃撑坏了需要通过饮食调整,饮食上要减少食物的摄入,暴饮暴食会增加胃肠道的负担。可以适当的喝小米粥,小米粥中含有丰富的碳水化合物和微量元素,能够补充体内所需要的营养,同时还具有保护胃黏膜的作用,必要时可以在医生指导下口服促进胃动力的药物治疗,能够减轻胃部不适症状。