那你今晚上运动半个小时左右,体重应该不会长好几斤。暴食暴饮后短时间可能会增加体重,是因为摄取盐多,水分的滞留在体内引起的体重短时间内增加。你不必这么在意。要做的就是立即停止暴食!试着在暴食后的接下来几天内恢复清淡饮食,增加锻炼时间,或者有意识的减少点热量摄入。体重会恢复的。