减肥期间暴饮暴食三天怎么办？

减肥期间，身体处于渴求食物的状态。如果偶尔暴饮暴食，身体对营养的吸收会加倍，严重影响到减肥效果。胃肠道功能会首先受到暴饮暴食的影响，减肥过程中突然暴饮暴食会导致减肥效果的失效和体重反弹。如果觉得饿，可以多吃些水果、蔬菜和酸奶来增加饱腹感。减肥是一个漫长的过程，需要足够的耐心和毅力。