倒立多久可以减肥

倒立可能会需要10天左右才可以达到减肥的效果，但是也根据自身的减肥情况和锻炼时间也是因人而异的，倒立只是对手臂和大腿的脂肪堆积有效果，对于全身没有什么减肥效果，平时可以通过转呼啦圈或者是做仰卧起坐，以达到对腹部减肥的效果。