倒立危害_倒立危害大还是好处

患者在练习倒立时需要精神集中，避免危险动作，造成肌肉损伤，同时再进行倒闭时，还需要将周围弄上毯子以及柔软的布垫，避免头部受伤。通过专业医师的指导进行倒立，可以使血液流动突然转变方向，对于患有高血压以及心脏病等慢性病患者具有一定好处。在做完运动后不要马上休息，需要稍微舒缓一下再休息。