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双腿倒立靠墙可以瘦腿吗

有效果,但是做到两点才行,一个是坚持每天都做,二是保证时间达到25分钟,走路是一种最低强度的有氧锻炼,它有时间限制,必须在40分钟左右才有效果;而保持标准姿势仅需站5分钟,全身就有酸痛感,就能达到健身的目的。每天饭后如果坚持站立25分钟,那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实站立25分钟看电视,也是不错的选择。

大名鼎鼎葡萄酒(提问者)
2025-07-19 20:25:06
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