做瑜伽可以减肥吗

瑜伽可以减肥。它不仅可以减轻体重，还可以伸展身体中不常用的肌肉和关节。瑜伽似乎很少运动。但经过40分钟的瑜伽课程，患者会感到出汗，所以燃烧卡路里的效果非常好。瑜伽作为一种有氧运动，属于一种需要持久运动的运动。每次瑜伽需要坚持一个多小时才能燃烧身体的热量。