第一周每天一条,临睡前半小时服用,给身体一个适应期,一周以后可根据自身身体的适应情况增加用量,一天两、三条,肠胃不好建议饭后两小时吃一条,睡前一条!肠胃好建议早上起床空腹饮水半小时后食用一条酵素果冻。第一周每天一条,临睡前半小时服用,一周后可增量到每天2-3条,每次餐前半小时服用。第一周每天一条,临睡前半小时服用,一周后可根据身体适应情况,早晚空腹服用一条,促进新陈代谢,加速体内垃圾排出速度,达到排毒养颜的目的。