减肥怎么补充碳水

减肥期间可以通过吃新鲜的水果蔬菜来补充碳水化合物，减肥期间适当的控制饮食是可以的，但是切忌不可以节食。过度的节食对身体健康会产生比较大的影响。减肥瘦身可以通过体育锻炼的方式来实现，体育锻炼是比较绿色健康的减肥瘦身方法。