仰卧起坐可以瘦哪里

仰卧起坐可以瘦腹部，仰卧起坐可以有效的锻炼出身体的腹肌，而且使脂肪减少，每次在锻炼的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗起到减肥的效果，当长时间饮食不当的情况下，会导致身体内的脂肪堆积，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。