长跑会瘦腿吗_坚持长跑会腿粗吗

长跑可以起到瘦腿的作用，长跑的过程中会消耗身体大部分能量，促进脂肪的燃烧代谢分解。长跑属于一种运动的方式来减肥瘦身，腿部的运动量也是比较大的，能够起到很好的瘦腿的效果。通过这种方式来减肥，瘦腿需要长时间的坚持，短时间内效果不是很明显。