跑步几个月大腿会瘦吗

跑步可以瘦腿，但要确保时间和速度，每次开始跑步时都不要太快，所以它变成了无氧运动，不利于减肥和塑形。如果它太慢，它走路没有效果。。建议控制饮食中的卡路里摄入量。在运动过程中，如果卡路里摄入量很高，它就不会减肥。