长跑能瘦腿吗_长跑能瘦腿吗知乎

长跑是有助于你瘦腿的，因为长跑的话可以锻炼你腿部的肌肉，如果肌肉看上去比较明显的话，这样的话对于你腿部的曲线也是非常的优美的，如果想减脂长跑的话建议你还是以慢跑为主，因为快跑的话可能锻炼肌肉的可能性会比较大，主要是看你想不想让腿部有美丽的肌肉了。