晚上七点后不吃东西是不会变瘦的，它只能使身体不再继续肥胖。在平时的时候适当的少吃一些主食，多增加一些蔬菜的摄入量，同时配合着做一些瘦身运动，比如，可以进行慢跑或者是游泳的方式，都有很好的减肥效果。不过，一定要长期的坚持。
