减肥大姨妈晚上可以吃东西吗?

您好，可以吃。女性经期代谢增加，易疲劳，免疫力下降，可以增加营养素摄入。建议您不要节食减肥，节食减肥容易反弹，还可能引起内分泌紊乱等问题。对于减肥而言，减肥最重要的是减少不良生活习惯比如久坐，暴饮暴食，熬夜等，要培养和长期保持适当运动和良好的生活规律、饮食规律，保持身心愉悦，就能健康地瘦下来。如果您体型过于肥胖，可以考虑就诊营养科，以制定合理的瘦身方案。