建议您每日食用一些含有维生素e和维生素b的食物,比如卷心菜、菜子油和牛奶、牛肉、蘑菇等,或是每日服用维生素片。因为激素在乳房的发育和维持其丰满与弹性中起举足轻重的作用,维生素e和维生素b能够有效的促进激素的分泌。