减肥期间为什么不能喝水

减肥期间是十分提倡喝水的，控制饮水会造成体重下降，但并不是真正减少脂肪只是减少了水分，造成脱水，属于自欺欺人，而且饮水过少也不利于代谢产物排泄，所以任何时间都要保证一定的饮水量，不能限制饮水。对于肥胖者需要长期坚持健康的饮食和生活方式，限制总热量但也需要均衡营养，避免饮用含糖饮料，逐渐把体重控制在正常范围内。