什么时间喝水能减肥

每天早上起床后可以喝一杯温水，促进肠胃蠕动，帮助排出宿便，同时能够排清体内堆积毒素，减少肚腩赘肉。午饭前可以喝杯清水，不仅可以减轻饥饿感，减少食物的摄取量，自然会起到减肥的效果。边吃饭边喝水也会起到相同的作用。晚上的时间不建议喝过多的水，避免第二天早晨脸部会浮肿，同时会增加肾脏代谢负担。