减肥期间为什么不能吃咸的

您好，根据您所提的问题，一般来说，有些盐中含有许多钠离子，而如果人体内聚集超量的钠离子，就会锁住您身体的水分，从而导致水钠滞留性肥胖，这是不利于您减肥。建议您低盐低脂饮食，不要过多的吃咸的食物，要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的东西。同时每天也有按时按量的锻炼。希望我的回答能对您有帮助。祝您健康顺利。