一直坐着怎么减肥

长时间的坐着是很容易导致身体脂肪堆积越来越多，那么这种情况下想要减肥，应该要控制自己的饮食，还有就是抽出有限的时间多做一些运动，如果没有时间出去运动，可以选择在家里面原地跑步或者跳绳，再有就是晚上做一些仰卧起坐之类的也有利于减肥。