吃黑巧克力可以减肥吗

黑巧克力里的可可成分都是在70%以上的，相对比牛奶巧克力和白巧克力要高，含糖量更低。口感微苦，食用一小部分就能帮我们抑制食欲，产生饱腹感，从而摄取更少的热量。而里面所含的脂肪并没有我们想象的那么高，很大一部分都是不饱和脂肪，所以在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体的一部分脂肪和热量。从而起到减肥的效果。另外黑巧克力中的多酚可以加快人体新陈代谢的速度，从而达到控制体重的增长。但是虽说黑巧克力有减肥的效用，还是建议只是把它作为辅助减肥的方式，不要单纯只吃黑巧克力来减肥。因为，减脂不是靠单一食物的摄入量来决定的，而是消耗的热量大于摄入的热量，才能达到减脂或是减肥的效果。