一直减肥，一直不瘦怎么办

减肥是一个长期的工程，并不是三天、五天就能够达到满意的效果的，还有减肥要注意使用正确的方法，比如说每天运动运动最起码要在半个小时以上，这样才能够有利于脂肪的燃烧，如果运动的量比较小，那么是没有什么减肥效果的，还有饮食方面也要注意科学的搭配，少摄入一些高热量的东西。